天氣一變寒冷干燥，很多人晚上睡覺一脫衣服就感覺手臂、小腿、后背上有螞蟻爬一樣，瘙癢難忍，不得不發瘋一般全身搔抓一遍才能上床入睡。皮膚科專家認為，冬季皮膚瘙癢多數是干燥所致，因而滋潤肌膚才是解決瘙癢的第一秘訣。

　　在冬季皮膚干燥，幾乎所有的人群都會有感覺，年輕人也會有皮膚瘙癢的癥狀，但由于年輕人皮膚的自我修復能力較強，自行分泌較多的油脂，一般不會持續瘙癢下去。但是老年人就不同了。廣東省人民醫院皮膚科主任董秀芹說，缺乏戶外活動的老年人，汗腺功能下降，皮脂分泌不足，皮膚更新代謝慢，保護皮膚的皮脂膜屏障不能很好地發揮作用。因此，很容易產生冬季皮膚瘙癢。

　　針對老年人如何擺脫瘙癢的困擾，董秀芹主任給出了以下幾點建議。

　　建議一：少吃止癢藥，多涂潤膚乳

　　董秀芹建議，一旦持續瘙癢癥狀，最好不要自己亂吃止癢藥，這樣只能“治標不治本”，而且需要多涂潤膚乳來緩解，建議年人冬天要多涂含固醇、脂類、脂肪酸類的潤膚乳。而嬰兒或者是青少年產生冬季瘙癢的原因和老年人不一樣，他們是由于皮膚代謝產生的角質層，不能完全把角質層同化成一個完整的膜，因此治療方法也不同，嬰幼兒或者青少年需涂抹含有角鯊烯或神經酰胺成分的潤膚乳。

　　建議二：洗澡不要天天用沐浴露

　　董秀芹建議，在冬季，洗澡的次數可以減少，一是老人不必天天洗，可以兩天或者三天洗一次。另外，更不必每次洗澡都用沐浴露，否則很容易將皮膚最表面那層皮脂膜給洗掉了，容易誘發甚至會加劇冬季季節性瘙癢的發生，建議老年人洗澡不要每次都使用沐浴露或者是改用PH值偏中性或偏弱酸性的沐浴露，免得皮膚越洗越干。

　　建議三：多補充鈣質增加皮膚代謝功能

　　一般人年過五十歲很容易缺鈣，而缺鈣很容易造成或加劇皮膚瘙癢，因為缺鈣會令皮膚代謝異常，難以促進皮脂膜的形成，董秀芹建議老年人冬天更要多曬太陽，經常走走路，促進皮脂膜的形成，如果缺鈣嚴重的話，可口服活性維生素D。此外飲食方面多吃些清潤食物少吃些辛辣燥熱食物也可減少瘙癢癥狀。